Parempia unia etsimässä

Kaupallinen yhteistyö Isku

Olen aikaisemminkin täällä blogissa kirjoittanut laadukkaan unen vaikutuksesta hyvinvointiin sekä kertonut, että jos panostaisin vain yhteen asiaan kotona, se ei suinkaan olisi monen yllätykseksi valaisin tai nojatuoli, vaan ehdottomasti sänky. Ei ole sen parempaa sijoitusta, kun varmuus siitä, että hyvät yöunet eivät jää ainakaan huonosta sängystä kiinni. Hankin aikoinaan laadukkaan sängyn ja se on ehdottomasti ollut yksi parhaimmista ostoksistani ikinä (koiran jälkeen). 

Hyvän unen puolestapuhujana olin todella innoissani päästessäni kertomaan teille oikeanlaisen sängyn valinnasta kaupallisessa yhteistyössä Iskun kanssa. Isku on tunnettu laadukkaasta sänkyvalikoimastaan ja heiltä löytyy niin Tempurin, Unigoldin kuin Carpediemin sänkyjä. 

Laadukkaita sänkyjä ja paljon erilaisia ominaisuuksia, mutta mikä onkaan sopiva juuri sinulle?

Oikean sängyn valinta aiheuttaa monille harmaita hiuksia (mitä on viime viikkoisen IG storiesien puolella toteutetun kyselyn pohjalta uskominen) ja siksi halusinkin koostaa teille yhdessä Iskun Uniasiantuntijan kanssa viisi tärkeintä vinkkiä oikean sängyn valintaan. Nämä vinkit kannattaa pitää ehdottomasti mielessä sänkyostoksille mentäessä.

1. Panosta laatuun

Vietät siinä kolmasosan elämästäsi. 

Siis kolmasosan koko elämästä! Kuulostaa markkinointiheppujen keksimältä hokemalta, mutta siinä on oikeasti perää. Moni on valmis panostamaan autoon kymmeniä tuhansia, mutta tuskin viettävät siellä edes kymmenystä elämästään. Laadukas sänky kestää siis aikaa ja käyttöä, mutta myös antaa paremman tuen selälle ja näin ollen auttaa hyvien yöunien saavuttamisessa. Kirpaisee siis kerran, mutta siitä on iloa pitkäksi ajaksi. Jos ajattelee, että panostaa vaikka 5000e sänkyyn ja nukkuu sillä seuraavat 15 vuotta, niin yhden yön hinnaksi tulee alle euro. Pitkässä juoksussa kunnollinen sänky voi kestää parhaimmillaan jopa 25 vuotta ja ylikin, ainoastaan hygieniasyistä petauspatja tulee vaihtaa n. 10 vuoden välein. 

2. Kartoita tarpeesi

Ennen sänkykaupoille lähtemistä on hyvä pohtia, minkälaista sänkyä tässä nyt haetaan: parisänkyä, säätösänkyä, jenkkisänkyä? Yhdellä sijauspatjalla vai erillisillä? Minkäkokoisia lakanoita löytyy kaapista? Minkäkokoinen sänky mahtuu tilaan? Toki nämä ovat sellaisia, joita voidaan pohtia yhdessä myyjänkin kanssa, mutta perusajatukset olisi hyvä olla selvillä, niin sänky valinta menee sujuvasti. On myös hyvä pohtia, jos päätyy vaikka yhtenäiseen runkoon, että mahtuuko sellainen ovista ja kulmista kääntymään. Ei ole kerta ensimmäinen että Pekka Niska nostaa uuden sängyn nostokurjella ikkunasta sisään, kun kulkuväylällä ei mahtunut yhtenäistä sänkyä kuljettamaan.

3. Kuuntele asiantuntijaa - ja heti tämän jälkeen itseäsi

Iskun sänkymyyjät ovat  käyneet Tempurin järjestämän koulutuksen, joissa heistä on lääkäreiden ja fysioterapeuttien ohjeilla koulutettuja uniasiantuntijoita. Suosittelenkin lähtemään sängyn hankinnassa liikkeelle siitä, että varaat ajan Iskun uniasiantuntijalle (klik!), joka on vielä tämän tulevan viikonlopun maksuton. Uniasiantuntija pystyy kartoittamaan tarpeesi (esim. erilaiset selkäkivut) ja suosittelee tämän pohjalta erilaisia sänkyjä. Hän pystyy myös tarkistamaan selkärangan suoruuden kylkiasennossa (optimaalissa on selkäranka suorana, niin, että lantio ja hartia uppoaa patjaan). Lopullisen päätöksen oikeantuntuisesta sänkyvalinnasta teet sitten sinä itse kehollasi - mikä tuntuu hyvältä. Olemme itse kehomme ja tunteemme paras asiantuntija. Toinen tykkää upottavammasta ja toinen napakammasta mallista, joten kunhan uniergonomian kriteerit täyttyvät, niin viimeisen valinnan tekee keho itse.

4. Pohdi materiaalivalinnat

Iskun valikoimaan kuuluu useita eri sänkvyvalmistajia, joiden materiaalivalinnoissa on huomioitu eri mieltymykset. Toiset arvostavat Carpe Diem sängyn villaa ja pellavaa, toiset taas kokevat enemmin ergonomisen Tempur-materiaalin omakseen. Kannattaa pohtia, mitkä ominaisuudet menevät oman listan kärkeen ja suosia niitä.

5. Sopiva tyyny viimeistelee nukkumisergonomian

Kun oikea sänky on löytynyt, paremman unen viimeistelee itselle sopiva tyynyvalinta. Tyynyllä on todella paljon merkitystä hyvän uniergonomian saavuttamisessa – sen katsotaan olevan jopa 50% hyvästä uniergonomiasta. Jos siis itsellesi ei sängyn vaihto ole ajankohtaista, mutta haluaisit parantaa nukkumisergonomiaa, suosittelen hankkimaan omille hartioille sopivan tyynyn. Mainitsemalla blogini nimen, saat Iskun koko tyynyvalikoimasta -30%, joten kannattaa vaikka jo viikonloppuna lähteä ostoksille!

Iskun Univiikoilla on tällä hetkellä muutenkin hyviä sänkytarjouksia, joten kannattaa hyödyntää kampanjaedut. Mikäli sinulle jäi vielä pohdittavaa sänkyvalinnan suhteen, niin laita ihmeessä viestiä Instagramissa tai täällä blogin puolella, niin voimme vastata uniasiantuntijan kanssa kysymyksiin.

Sitten ei kun makoisia unia viikonloppuun itse kullekin!

Mitä odotan vuodelta 2020

Vaikka ollaan jo helmikuun loppupäässä, ajattelin avata hieman toiveitani vuodelle 2020 täällä blogin puolella. Uskon siihen, että kun haaveet ja toiveet sanoo ääneen (tai jopa kirjoittaa ylös), alitajunta alkaa ohjaamaan elämää haluamaansa suuntaan. Eikä tietenkään kaiken olekaan aina tarkoitus toteutua, mutta se ei estä aktiivisesti menemästä kohti tavoitteita.

Asuminen

Kuten täällä olenkin maininnut, haaveilemme uuden, isomman kodin löytymisestä. Viime keväänä tuntui olevan hyvin tarjontaa, mutta tänä keväänä sopivat kohteet taas loistavat poissaolollaan. Jos kuitenkin kävisi niin, että uusi koti ei löytyisikään, niin mikäänhän ei estä tämän nykyisen kodin laittamista vielä mieluisammaksi. Keittiön muutos oli hyvä esimerkki siitä, miten asumisen laatu parantui merkittävästi. Haaveilen esimerkiksi uudesta lattiasta tähän nykyiseen kotiin ja makuuhuoneen seinä maalaamisesta.

Ura

Uran suhteen olen tällä hetkellä todella tyytyväinen tilanteeseeni, mutta haasteita kaipaavana ihmisenä haluan mennä aina jollain tavalla eteenpäin niin päivätyöni kuin myös oman yrityksen puolella.  Toivon kiinnostavia projekteja niin sisustussuunnittelun kuin sisällöntuotannon parissa omiin kanaviin ja alkuvuosi on näyttänyt ainakin paremmalta mitä olisin uskaltanut odottaa. Tämän johdosta nappasinkin mukaan apukäsiksi harjoittelijan, joka pystyy auttamaan minua työkuorman kivutessa liian suureksi.

Matkailu

Matkailu-postauksessa avasinkin enemmän nykyisiä matkailutottumuksiani ja tulevaisuuden haavelistalla on matkailun suhteen ainakin New York, Malediivit, Islanti ja Rooma. Myöskin Sveitsin vuoret houkuttelisivat niin laskettelun kuin vaelluksen merkeissä, mutta koska maailmassa on niin paljon upeita paikkoja joissa en ole vielä käynyt, niin nämä muut listalla olevat kiilaavat edelle. New York on tosiaan tänä vuonna suunnitelmissa, mutta vielä on epäselvää onko se alkukesästä vai ennen joulua.

Hyvinvointi

Kuten instan puolella jo alkuvuodesta kerroinkin, jätin valkoisen sokerin pois ruokavaliosta ja siirryin syömään vähähiilihydraattisesti. Käytännössä tämä tarkoittaa itselleni sitä, että riisiä syön jonkin verran, mutta pasta, vehnät ja peruna on karsittu kokonaan pois. Olen sallinut itselleni yhden päivän viikosta, josta tästä voi joustaa ja silloin saatan ottaa lasin samppanjaa, palan leipää tai syödä suklaata; muuten elämä menee liian tiukkapipoiseksi eikä muutos onnistu pitkässä juoksussa. Olen huomannut jo tämän 1,5 kuukauden aikana merkittävän muutoksen niin virkeydessä kuin mielialassa: kun verensokeri ei tee piikkejä ylös ja alas, olo on huomattavasti tasapainoisempi. Urheilu sai myös hyvän startin tammikuussa salitreenien myötä, mutta yritykseni työmäärän kasvaessa olen huomannut, että sali ja jooga ovat niitä ensimmäisiä joista luovun arjen keskellä. Siksi olin enemmän kuin iloinen saadessani kutsun liittyä latino show tanssin SM-kisaryhmään jälleen neljän vuoden tauon jälkeen! Tanssi on laji jota rakastan ja tarvitsen nyt selkeästi tähän elämäntilanteeseen ryhmän tuen, joka motivoi suuntaamaan tanssisalille.

Cosentinon Silestone ja keittiön muutos

Kaupallinen yhteistyö Cosentino ja Ylämaan Graniitti

Vihdoin! Tätä postausta olette minulta odottaneet (ja olen itsekin odottanut, että pääsen kertomaan meidän keittiön muutoksista tarkemmin).  Sisäinen esteetikkoni hyppi riemusta saadessani vihdoin päivittää keittiön yksityiskohdat ja pintamateriaalit vastamaan enemmän omia mieltymyksiä, vaikka keittiön remontissa tulikin enemmän mutkia matkaan, mitä osasimme odottaa. Lopputulos kuitenkin palkitsi ja nyt meillä on käytössä erittäin toimiva ja kaunis kokonaisuus: onneksi emme siis vetäneet mutkia suoraksi missään kohtaa.

Kaikki oikeastaan lähti liikkeelle siitä, kun viime alkuvuodesta tutusuin Cosentinon upeisiin materiaaleihin Dektoniin sekä Silestonen kvartsitasoihin. Sain näytemallit eri tuotteista ja mallailin niitä usein keittiöön ja pohdin, miltä kokonaisuus näyttäisi, jos vaihtaisimme tason. Edellisen taso ei vastannut materiaaliltaan eikä sävyltään yhtään mieltymyksiäni, mutta koska siinä ei varsinaisesti ollut mitään muuta vikaa, niin en pitkään pystynyt perustelemaan itselleni keittiön päivitystä mieluisemmaksi (koin sen sekä rahan että ympäristön tuhlaamiseksi). 

Mutta kun sain Cosentinolta ehdotuksen tehdä yhteistyötä kanavissani, päätimme lähteä päivittämään keittiön tason laadukkaaseen kvartsiin edellisen laminaatin tilalle. Pelkkä tason vaihto eskaltoitui kuitenkin siihen, että vanhasta keittiöstä ei jäänyt jäljelle kuin muutama kodinkone sekä kaappien rungot. Remonttien kun on aina tapana rönsytä; kerran kun jotain lähdetään vaihtamaan, halutaan uusi kokonaisuus tehdä sitten kerralla kunnolla. Sen lisäksi että taso sekä välitila vaihdettiin Eternal-sarjan Calacatta Gold- kvartsitasoon, vaihdoimme myös Novartin keittiön ovet puhtaan valkoisiin, hanan sekä vetimet messinkisiin, liesitason induktioon sekä altaan valkoiseen täysintegroituun.

Messinkisen Lino-hanan saimme niin ikään yhteistyön merkeissä Lapetekiltä, kuten myös huulletun Silgranit Blanco Subline -altaan. Led Corner Lux -profiilivalaisimen sekä Luna-pistorasian toimitti Limente. Keittiön messinkiset vetimet tilasimme Beslagin valikoimasta ja uudet kodinkoneet hankimme Gigantista. Vaikka lopputulos näyttäökin nyt upealta, täytyy muistaa että kun tekee tällaisen päivityksen jo olemassaolevaan keittiöön, olivat projektinhallintataidot koetuksella. Kaikki piti suunnitella ja organisoida tarkasti: onhan vetimien ruuviväli varmasti 96mm, mahtuuhan uusi induktioliesi vanhan uunin kanssa korkeudesta nyt kun uusi taso onkin 1cm matalampi, miten vedämme sähköt niin, että uuteen välitilaan tulevaan kvartsitasoon ei tarvitse tehdä turhia aukotuksia jne.

Vaikka keittiön päivitys venyi alunperin ajatellusta kolmesta viikosta lähes kolmeen kuukauteen (josta olimme ilman toimivaa keittiötä kaksi kuukautta pelkän mikron ja jääkaapin voimin) ja vaati uudet sähkövedot, seinien maalaamiset sekä yhden vääränkokoisen tason, voisin kuvitella että tunneskaalaa kuvaa hyvin synnytysvertaus; kun lopputulos palkitsee, kaikki prosessiin liittynyt kipuilu pyyhkiytyy pois. Uskon, että tähän on edesauttanut myös se, että kaikki valintamme ovat osuneet täydellisen nappiin: valkoisen altaan laadukas materiaali ei ime likaa sisäänsä vaan kaiken saa helposti pois, messinkinen hana ei näytä sormenjälkiä vaan näyttää jatkuvasti kauniilta, 4000k led-valot raikastavat koko tilan, uusi induktioliesi tekee kokkaamisesta juhlaa ja Silestonen kvartsitaso saa keittiön näyttämään arvokkaalta ja puhdistuu kuin unelma.

Ennen remonttiin ryhtymistä olin pitkään ihaillut aitoja marmoritasoja, mutta materiaalin huokoisuus huolestutti: vaikka kuinka haaveissani toivon olevamme siistejä kokkaajia, käytännössä keittiömme räjähtää aina ja emme samantien pyyhi tasoja, jos niille jotain tulee. Siksi Silestonen materiaali tuntui turvalliselta ratkaisu tällaisille sottapytyille, sillä se on yhdiste, jossa on 94% luonnollista kvartsia. Tämä ominaisuus tekee Silestonesta erittäin kestävän ja likaa hylkivän (Lue lisää: Mikä Silestone?). Tasojen työstöistä, altaan kiinnityksestä sekä asennuksesta vastasi Ylämaan Graniitti, jotka tekivät erittäin asiantuntevaa ja laadukasta jälkeä vaikeastai työstettävän, kovan materiaalin kanssa.

Kuten usein remonteissa, joidenkin asioiden suhteen jouduimme tekemään myös kompromisseja: integroitu mikroaaltouuni ei onnistunut olemassaolevaan koloon syvyytensä vuoksi, eikä liesituuletinta ollut helppo vaihtaa uuteen, koska koko asunnon ilmanvaihto on yhteydessä liesituulettimen kautta. Myöskään yläsokkelista luopuminen ei tullut kyseeseen, sillä jouduimme siirtämään sähkövedot yläsokkelin taakse.

Saimme kuitenkin kaikki muut haluamamme, joten kokonaisuus on kaunis näistä yksittäisistä puutteista huolimatta. Ja jos joku on tämän remontin myötä varmaa, niin ainakin se, että tiedän mihin tasoon tulemme seuraavankin kodin keittiön kanssa päätymään – niin hyvän kokemuksen olemme tästä tasosta jo tässä alle puolen vuoden käytössä saaneet.

Nämä sisustuksessa tapahtuneet muutospostaukset ovat muuten aina todella suosittuja: edellinen keittiön muutos-postaus on edelleen blogihistoriani luetuin postaus - kännykkäkuvista huolimatta! Tässä siis vertailun vuoksi vielä päivitetty ja aikaisempi keittiö muistin virkistämiseksi:

Ennen / Before

Jälkeen / After

For my english readers:

We decided to update our kitchen with Cosentino Silestone Quartz in Calacatta Gold. Our renovation was a long process but we are more than pleased with the result: stylish and well-functioned kitchen that pleases even the eye of a pedantic aesthetic. We have found Silestone Quartz to be very functional in practise and it 's glamorous surface matches perfectly our brass details.

Keväinen valo

Vaikka kevättä enteilevä auringonvalo on valloittava, viime päivinä flunssan ja valon sulattamat aivot ovat nähneet vain kaikki valon esiintuomat epäkohdat aina kodin pölyhiukkasista talven kuivattamaan ihoon. Huomaan taas, että tällainen neljättä päivää kotona hengailu, vaikkakin flunssassa, ei vain ole oma juttuni! Olen siis viime päivinä onnistunut tekemään seuraavaa:

& kauhistellut pitkäksi venähtäneitä säärikarvoja miehelle (joka aina lohduttaa tuskailujani esittelemällä oman säärensä)

& rikkonut vahingossa yhden ison peilin (tervetuloa 6 vuoden epäonni)

& tilannut päähänpistona uudet yöpöydät (niistä myöhemmin lisää)

& suunnitellut instakirppistä ja sinne myytävia kalusteita (tulossa on muuten vaikka mitä kivaa, vink vink)

& sivellyt ihoa aamuin illoin Gua Sha lastalla ja kuorruttanut sen epätoivoisella määrällä seerumia

& kuvaillut uusia kynsiä, joihin teille tulossa myös alekoodi Instan puolelle ensi viikolla (ja todennut kuvien ottamisen jälkeen että olisi pitänyt rasvata kynsinauhat, thank god for photoshop!)

& fiilistellyt keväisiä nudensävyjä FilippaK:n villakangastakin sekä Flatteredin loafereiden innoittamana

Toivottavasti te olette pysyneet terveinä!

Luovia projekteja ja harjoittelijahaku

Kuten jo aikaisemmin olen kertonutkin, päivätyön ohella pyöritän edelleen omaa yritystä, jota kautta pääsen analyyttisen työni vastapainoksi toteuttamaan omia luovia projekteja. Pääpaino näissä luovissa projekteissa on sisällöntuotannossa, lähinnä omiin kanaviin, mutta myös muiden yritysten käyttöön. Lisäksi teen edelleen sisustussuunittelua, sisustuskonsultointia, sisustukseen liittyvää toimituksellista työtä sekä uutena projektina: olen saanut muutaman alustavan tilauksen tähän maalaamaani tauluun liittyen. Lisäksi viikkoihin kuuluu muutama tunti vapaaehtoistyötä sekä sisustuaiheisen yhdistyksen hallituksessa toimiminen, joten voitte vain kuvitella, että päiväni ovat enemmän kuin täysiä. Onneksi saan tehdä töitä, joista todella pidän (ja onneksi myös pidän töiden tekemisestä ylipäätään), mutta selkeästi ensimmäinen josta nipistän, ovat nämä omat kanavat ja ajankohtaisten kuulumisten kertominen teille lukijoille.

Massproductions Dandy -sohva / Vivi-nojatuoli / Mirrorline mustakehikkoinen väliseinä / Hay Slit -sohvapöytä / Layered Shaggy -matto / Tikkurila Ajopuu -seinäsävy

Siksi varsinkin tässä hyvin työntäyteisessä tilanteessa haluan madaltaa kynnystä blogipostauksien kirjoittamiselle ja ajattelinkin, että teitä saattaisi kiinnostaa, millaisten projektien parissa täällä ruudun toisella puolella tällä hetkellä töitä tehdään. Koostin kollaasin muotoon erästä toimiston sisustussuunnitelmaa, joka valmistuu tässä kevään aikana, mutta halusin paljastaa toimiston oleskelutilaan liittyviä huonekaluja jo näin suunnitteluvaiheessakin - valmiista lopputuloksesta kuulette tietysti sitte myöhemmin! Tällä hetkellä sisustuksessa viehättävät kaikki pehmeät, kaarevat muodot, vaalean murretut beigen ja kitin sävyt, pörröinen teddy kangas sekä mustakehyksiset lasiseinät ja olin todella iloinen, että toimisto halusi toteuttaa tämän ideoimani suunnitelman kokonaisuudessaan. 

En millään malta odottaa lopputulosta!

p.s haen itselleni harjoittelijaa sisustamisen pariin yritykseeni, ilmianna itsesi tai tuttusi! Harjoittelun työnkuva sisältäisi sisustussuunnitelmissa avustamista, stailauksissa avustamista, tuoteskauttausta projekteihin sekä sisustusblogiin liittyvät avustavat tehtävät.