Joulunpyhien ja loppiaisen jälkeen arkeen paluu on monilla käsillä, ja itse ainakin koen tarvitsevani näihin pimeisiin ja kylmiin aamuihin jotain potkua. Kirjoittelinkin jo täällä talven selättäjistä ja maca-jauhe on uusi tuttavuus tälle vuodelle. Olen alkanut tekemään aamuisin smoothien, johon sekoitan macajauheen. Yleensä teen smoothien tällä ohjeella varioiden
1 banaani
200g maustamatonta rahkaa
2d pakaste mansikoita/mustikoita
2dl appelsiinimehua
ripaus hunajaa
1rkl maca-jauhetta
Maca-jauheessa on sinappinen maku, mutta tällä ohjeella se ei pahasti puske läpi. Smoothie on muutenkin todella helppo ja hyvä aamupala, ja sinne on kiva lisätä jotain superfoodia mukaan.
Onko teillä joku superfood käytössä? Mielelläni kuulisin muistakin superfoodeista kokemuksia.
// My answer for beating those cold and dark mornings: maca-smoothie.
Vihdoin resepti! Mielestäni macajauheen maku tulee läpi helposti, täytyypä testata!
VastaaPoistaJei!!
PoistaItse hörppään aamuisin snapsilasillisen aloe veraa. Ainakin ihon hyvinvointina. Täytyisi varmaan testata jotain muutakin "superia" :)! Mukavaa alkanutta vuotta Sanna!
VastaaPoistaSiis NÄKYY ainakin ihon hyvinvointina..:)
PoistaKiitos samoin Hanna! :) Tosta aloeverasta olen kuullutkin.. :)
PoistaMä just ostin maca jauhetta pari vkoa sitten!! En ehkä mitää vaikutusta huomaa..vielä?? Jään odottelemaan :D
VastaaPoistaOnko sulla tarpeeksi vahva annostus? :D
PoistaVälillä on käytössä ja välillä ei maca-jauhetta tulee aina silloin tällöin käytettyä samoin lucumaa goji-marjoja ostan joskus, mutta kotimaisista kuivattu karpalo on hyvää.
VastaaPoistaTykkään myös lehtikaalista ja tyrninkin varmaan voi lukea superfoodiksi :)))
Goji-marjoja oli itsellänikin jossain vaiheessa luonnonjugurtin, banaanin ja hunajan kanssa sekoitettuna.. toki varmaan mustikat ajaa saman asian? :) Taitaa nuo kaikki kasvikset ja marjat olla superfoodeja myöskin.
Poista